Diensten
Op mijn eigen locatie in Valkenburg zetten we samen jouw eerste stap.
Step Up biedt 3 soorten diensten voor zowel particulieren als werkgevers.
- Sportcoaching voor mentale vastlopers
- Personal training
- Online consult
Omdat ik vind dat gezondheid voor iedereen toegankelijk moet zijn, heb ik mijn prijzen verlaagd naar mijn sociaal tarief van 25,- per sessie, per dienst voor particulieren. Dit wordt mede mogelijk gemaakt door de aan mij verbonden werkgevers.
Zo kan iedereen werken aan een sterker lichaam en een gezonde geest, ook met een beperkt budget.
Buiten deze 3 diensten bied ik ook workshops aan voor bedrijven. Wil je hier meer informatie over? Contacteer mij gerust!
3 soorten diensten
- Sportcoaching bij mentale klachten zoals; Paniekaanvallen, angstklachten, depressie, last van veel stress.
- Personal training op jouw persoonlijke behoeften.
- Online coaching voor advies.
Mentale coaching? Het Step Up werkplan!
Bij sportcoaching met mentale klachten werk ik samen met jou vanuit het Step Up Werkplan. Het is ontworpen om je naar een leven vol vreugde en zelfvertrouwen te leiden.
Stap 1 tot 7 Beschrijving: Elke stap wordt uitvoerig beschreven, waarbij de focus ligt op de specifieke methodieken en verwachte resultaten. Dit zorgt ervoor dat je een duidelijk beeld hebt van het hele proces.
Stap 1
Overweldigd
door angst en
somberheid
Je zit niet lekker
in je vel. Je wilt
niks doen omdat
je helemaal
bezweken bent
onder de angst.
Je hebt daardoor
ook nergens
meer zin in.
Je ziet het
somber in.
Stap 2
Langzaam opstijgen uit dieptepunt
De angst/paniek/ stress neemt niet meer je hele leven over, maar het is nog wel zeer sterk aanwezig.
Je begint kleine stapjes te nemen, maar ook die zijn er zwaar en een gevecht.
Stap 3
Op zoek naar lichtpuntjes in donker
Het gevoel is er nog heel sterk, maar je ziet al iets meer licht in het donker.
Er zijn weer ups bij de vele downs… Deze probeer je wel te omarmen.
Stap 4
Levensenergie terugvinden ondanks tegenslagen
Je kunt weer lachen en dingen ondernemen.
Toch zijn er nog veel momenten waarin je de angst/paniek/ stress voelt.
Deze probeer je te negeren, maar ze hebben nog iets meer de overhand. Je komt steeds dichterbij weer wat kleur in je leven!
Stap 5
Overwinnen van angst en stress
Je kan weer lachen, dingen doen en je wordt steeds sterker
om de paniek/ angst/ stress te verslaan! Bijna aan het einde van de tunnel!
Stap 6
Opruimen van resterende negativiteit
Je hebt al veel angsten en gedachtes achter je gelaten. Nu de restjes nog opruimen.
Je bent al zo ver gekomen. Hier krijg je energie van waardoor je
je een stuk beter voelt! Je kan eindelijk weer leuke dingen doen zonder die rotgedachtes!
Stap 7
Volledige overwinning en levensvreugde
Je hebt het verslagen. De strijd in je hoofd is voor 90% opgelost. Je hebt weer plezier in je leven. Je hebt weer energie en kan weer lachend door het leven gaan en jezelf laten stralen.
Happy Faces
Ben je klaar om de controle over je leven terug te nemen? Neem contact met ons op voor een gratis intakegesprek of start direct met onze Quickscan om te zien hoe we jou kunnen helpen.
